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『第8期』乐哉冬练 附属医院 徐君杰
发表时间:2005-04-05 09:12:50 浏览人数:2896 发布者:xcb
    迎来2005年,也进入我75周岁年。新年假三天,老有所乐,我情钟何乐?就老人而言,乐莫乐兮保健康,我的首选还是健身娱心——冬泳、长跑和由此而来的快乐。
    元旦,气温骤降到数年来最低点,-6℃。我仍早起。水管封冻,河面结冰。6点抵泳池,见实测气温-4℃,水温4℃。迎着似刀北风,走在打滑冰地,我毅然一跳入池。刹那间不辨苦乐,渐觉酷冷彻骨,游完25米后双手麻木失觉,开始适应寒冷。游100米出水,周身绯红,略感暖意,充满战胜困苦的喜悦。冷水淋浴后穿衣外跑,寒意消而精神爽。在爆竹声中庆贺冬泳队成立10周年。晚聚餐联欢,欣赏国画院院长等画家现场共绘“金鸡迎春报晓”。餐间队员们上台讲话和表演,我算是最年长者,被突然拉上台助兴。即兴清唱评弹一首《蝶恋花·答李淑一》。喉虽老而嗓尚清,且腔软字正,引来热情掌声。其乐融融,难忘今宵。
    元月2日,又轮到我每月一次长跑的周期,拟跑马鞍山顶来回,昨下水、今上山。出跑前例行每天不缺的冷淋浴。5点半出发,天色尚暗。经跃龙南路过引港河桥后,奔在乡间小道上,热得脱去毛衣留单衣。一路寂静,平时爱叫的狗也因严寒而躲起来了。经50分钟抵山麓,二阶一步,数分钟登顶,目无一人,我独立山头苍松翠柏间,空气清新。身已冒汗,双手腾气,有江风送爽。做广播操后下到“梅林春晓”景点,天色方明,见楼阁台榭依梅林而瞰长江,跃然山水间。正门门楣有著名画家范曾所书“梅林春晓”,字如其画;二旁对联为赵鹏撰、陈云书:“梅开梅落林月淡,春去春来晓风酣”,上下联各含“梅林”和“春晓”二字,对仗除“梅”“春”二字外均平仄工对。字劲、句佳、景胜,引我雅兴,信步梅林间。见腊梅已开已落,而红梅仅一株含苞待放,余均才露点点苞,但较“小荷才露尖尖角”更引人,因其示春之将来也。仰望晴空万里无云,半月当头吐辉,正合“梅开梅落林月淡”诗意;而此刻又恰迎“梅林春晓”,江风于我酣而不酷,大有“快哉此风”之感,岂非“春去春来晓风酣”欤!此字、此句、此景,不由我喟叹南通诚人文与自然荟萃之地。循原路回跑,但见河尽封冻,宽广的濠河也莫能外。原期回程迎北风当凉爽些,谁知风小,到家仍满头大汗,我照例冷淋冲身,一无凉意和累意,只是惬意。为南通人杰地灵而高兴,也为高龄体健而自喜,似在收获一辈子锻炼的成果。当然,无锻炼基础者勿仿我,但也不要为近较走时的“懒惰延寿”说所误导,该说无科学依据,实践还是证明“生命在于运动”,当然超负荷的运动也应避免。
 
   
 
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